Wat is CrossMAX?

CrossMAX is een uniek concept voor iedereen die op een leuke en uitdagende manier fit wil worden. Het doel is om je algemene fitheid te verbeteren, waardoor we ons niet op één specifiek onderdeel richten, maar alle onderdelen van het lichaam trainen. In onze WOD’s combineren we elementen uit fitness, gewichtheffen, atletiek, gymnastiek en bootcamp binnen één trainingsvorm. De variatie en mix van onderdelen in combinatie met een hoge intensiteit bieden je een training in de puurste vorm!

De trainingen bestaan uit een specifieke warming-up, kracht & technisch onderdeel en worden afgesloten met een uitdagende workout (WOD). Gedurende de training wordt er gebruik gemaakt van barbells, kettlebells, touwen, pull-up bars, boxen, objecten, etc. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen, zoals duwen, trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Functionele bewegingen worden uitgelegd, gedemonstreerd en gecorrigeerd  door de aanwezige trainer.